Нюансы техники. Двигаемся к длинным дистанциям.

Сезон завершается, и я рекомендую вам взять паузу, что бы затем сосредоточиться на технической работе.
...........
Более длинная, более легкая, более плавная работа сделает вас быстрее на осенних 5000 или 6000 метрах.

полностью можно прочитать здесь (закрытая зона)