Новый Эндуробол.

К 2009 году несколько атлетов было поймано с использованием субстанции GW501516 (Сardarine, Эндуробол, Peroximod, Hennos), и ВАДА внесла этот препарат в стоп-лист. А к 2013 году таких случаев было выявлено настолько много, что ВАДА приняла беспрецедентный шаг по выпуску уведомления о вреде данного препарата для здоровья. Тестирования препарата на человеке были остановлены из-за «серьезной токсичности», отметило ВАДА. Среди побочных эффектов у мышей: раковые опухоли.

Фактор, наиболее влияющий на результат.

Тренировки планируются с использованием разных упражнений и разного числа повторений. И это затрудняет определение того, когда вы прекратите получать пользу от тренировки. Вы можете подогнать программу под себя, чтобы соответствовать вашему текущему уровню подготовки, состоянию усталости и, возможно, мотивационному уровню.

Основа правильной оценки - читать дальше (закрытая зона)

Нюансы техники. Двигаемся к длинным дистанциям.

Сезон завершается, и я рекомендую вам взять паузу, что бы затем сосредоточиться на технической работе.
...........
Более длинная, более легкая, более плавная работа сделает вас быстрее на осенних 5000 или 6000 метрах.

полностью можно прочитать здесь (закрытая зона)